Calma la scimmia che hai in testa
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Libri Moderni

Macpherson, Don

Calma la scimmia che hai in testa

Abstract: La teoria della mente scimmia nasce dall'idea buddhista secondo la quale ognuno di noi ha nella propria testa una scimmia che si agita, strepita e spesso reagisce in maniera eccessiva a quello che ci succede, generando in noi una notevole sofferenza psichica. La scimmia interviene continuamente, commentando e controllando il nostro operato e consigliandoci cosa fare e dove andare, un po' come un navigatore satellitare incorporato nel nostro cervello. Ma, nonostante i suoi obiettivi primari siano quelli di tenerci al sicuro e impedirci di fare brutte figure, se non viene «addomesticata» in modo opportuno può arrecare dei gravissimi danni alla nostra salute scatenando ansia, confusione e paura. Per poter condurre una vita serena e appagante è dunque indispensabile saper gestire la nostra scimmia interiore ed è proprio questo che l'autore si propone di insegnarci, con l'ausilio dei preziosi strumenti messi a punto nella sua carriera di mind coach.


Titolo e contributi: Calma la scimmia che hai in testa : come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita / Don Macpherson

Pubblicazione: Giunti, 2022

Descrizione fisica: 111 p. ; 22 cm

EAN: 9788809952553

Data:2022

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi:

Soggetti:

Classi: 152.4 PSICOLOGIA. Emozioni

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2022
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 2 copie, di cui 2 in prestito.

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